ビリーズブートキャンプって・・・？

ビリーズブートキャンプって・・・？

この間テレビの宣伝でみたのですが・・・・・・

あれってどういうものなのでしょうか？

自宅でDVDを見ながらトレーニングするだけでいいんですか！？

あ、あと効果て本当にでるのでしょうか？

もしもやっている人がいたら感想とか教えていただけると嬉しいです。

ただ今、挑戦中ですが普段どおりに食べて4日で2キロ落ちました♪

DVDの時間は他の方が書いてくれてるようですのでわかると思いますので省きますが、

一時間近くのエクササイズがビリーのおかげで結構楽しくできます。

キツイときは主人と一緒にビリーにつっこみをいれたりしながらしてます。

今日から３０分のなので一時間のよりきついのか、

どうなることか期待してます♪

全く運動していない自分にははっきしいってきついし、汗だくで体も少々ガタガタですが、

初めと終わりの筋肉のストレッチのせいか日常生活に支障はなくて助かってます。

あれだけ動けば痩せると思いますよ本当に！

ただ持続しなければ一緒です。相乗効果として肩こりや出産後の骨盤のゆがみなどはなくなったように思います。体が改善されてるので続ける予定です。

元々体育会系というか学生時代、運動部で体を動かしていた人にはお勧めします。

達成感？はかなりあります。でも主人と一緒にやっていなければ続かないかも・・・・

DVDの内容としてはほんとにキツイエクササイズでも体が悲鳴をあげる前にすぐに次の動き（楽なもの）に変わるのでプログラムはかなりよいと思って気に入ってます^^;



私個人の意見です。参考になれば嬉しいです。

テレビでやってるような劇的な効果はありませんが・・・。

ビリーバンド無しで10日ほどやってウェストが3センチ減りました。

体重は全然変化がありません。

ま、元が元なんでアレなんですけど・・・・・。



時間はDVDが4枚で、そのうち3枚が1時間、残りの1枚が30分のプログラムになってます。

家の姉が購入して今やっているのですが、かなりハードだよ～とよくメールが入ってきます！！

でも達成感とか、薬を使ってとかじゃないから良いって言っています☆　

体質にもよると思いますが姉は効いているそうです！！

自宅でDVD見ながらやるだけですよ！ビリーバンドっていうゴムバンドが付いているのでそれを使いながらやるみたいです！

ＣＭを見ただけでもかなりハードな運動だな、と思います。

あれを毎日のようにＤＶＤを見ながら続けるのはかなり意思が固くないと続けられないだろうな、と思いながらＣＭを見ています。

続けられれば効果はあると思いますが。

質問の答えにはなっていませんが…。

私も気になっています。

１日にどれくらいトレーニングするのでしょうか？