ビリーズ･ﾌﾞｰﾄキャンプに、入隊した方？いつトレーニングしてますか？

ビリーズ･ﾌﾞｰﾄキャンプに、入隊した方？いつトレーニングしてますか？

私は、1週間過ぎまして、ちょっと効果が出ましたが・・

どうせ、やるなら一番効果的にやりたいと思いまして。



今は、夕食後にやって、入浴して寝ます。食後と食前どちらがよいのでしょうか？

脂肪が燃焼するのは？？



アドバイスお願いします。

入隊１週間です。



私も夕食後です。胃が苦しいので食後１時間はあけてます。

キャンプ前・中には、ホットコーヒーを飲んでいます。

気持ちとしては、日中したいところです。

食前だとキャンプで食欲がわきそうで・・。

食後は１時間でも胃がキツいです。



汗をかいての入浴は達成感がありますね。

ビリーとともにお互い頑張りましょう。

私は、朝と夜と二回やってます。



食後ちょっと時間をおいてからやるようにしています。

入隊3日目です。

体力には少々自信がありましたが、まじめにやると激しい筋肉痛に襲われます。



さて、質問の件ですが、私の場合、夜10時に1セットすると寝つきが良くなります。

翌日、朝食後、時間を置いて30分くらいやると、頭がいきなり戦闘モードに入ります。



個人的には、７時半までに夕食済ませて9時か10時にビリって風呂入ってスグ寝るのが良いと思います。