ビリーズブートキャンプは基本プログラムと最終プログラムだけでも痩せれますか？

ビリーズブートキャンプは基本プログラムと最終プログラムだけでも痩せれますか？

痩せますよ。基本と最終を正しいフォームで全力でやり、食事制限をすれば。

私はずっと応用編を中心にやってきましたが、一応目標達成したので、今は最終プログラムとエリートの２枚目を中心にやってます。これだけでも体重と体脂肪は落ちます。

結局は食事量で決まってきますので。



ただ、基本編て、負荷も軽いし、ラク過ぎて物足りなくありませんか？