ビリーズブートキャンプをずっと続けている方に質問です。 私はビリーを続けていま...

ビリーズブートキャンプをずっと続けている方に質問です。

私はビリーを続けていましたら体脂肪率が10～9％位になりました。

身長169センチ

体重58キロ


ウエスト72センチ

です。

スリムで締まった体になりました

ビリー歴は一年以上です。



回りにビリーをやっている人がいないので気になります。

皆さんは続けたらどうなりましたか？

私も今月でちょうど１年になります。

たまにTAE BOも取り入れて、週3日はやるようにしていますね。



トータルで以下のようなスペックに。

（身長は157㎝です）



体重56kg→45kg

ウエスト70㎝→58～60㎝を行ったりきたり

体脂肪率29%→20%

太もも55㎝→50㎝（ここがなかなか減ってくれません）



今年の夏は、人目を気にせずに水着が着れそうです。