ビリーズブートキャンプとジョギンングでは どちらがダイエットに適していますか？

ビリーズブートキャンプとジョギンングでは

どちらがダイエットに適していますか？

普通に考えて，同じ時間であればビリーズブートキャンプですね．

・ブートキャンプは全身を鍛えられる．

・ジョギンングでは走るときに使う筋肉だけ．

どっちが続くんだろうね？



１００日後、ジョギングしている自分と、１００日後、そのエクササイズＤＶＤを見て体動かしている自分。



どっちが浮かんでくる？

あなたが毎日継続できるほうです。





これだけではなんなので…

使う筋肉が全然違うので、スタイルを良く出来るのはビリーズ～の方でしょう。

脂肪を落とせるのはジョギングの方かな。