ビリーズブートキャンプエリートについて ビリーズブートキャンプエリートのMISSI...

ビリーズブートキャンプエリートについて



ビリーズブートキャンプエリートのMISSION１～３まで持っていますが、どれが一番効果的ですか？


とりあえず３を４日ほど続けているところです。



ちなみにダイエット目的で、体重も減らしたいし、体も細くなりたいです(o⌒∇⌒o)★





その他に、食事制限や毎朝酵素ドリンクも飲んでいます★

女性でﾋﾞﾘｰｻﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟってｽｺﾞｲですね。

ﾀﾞｲｴｯﾄに一番効果がある＝一番しんどいﾔﾂ

でしょう。

私は最初に出た4枚目しかよぉ続けませんが…(^_^;)



でも女性だとﾋﾞﾘｰはﾑｷﾑｷになりそうで心配じゃないですか？

たしかに筋肉は脂肪を燃やすために必要ですが、ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄの方が筋肉負荷が低いので女性には向いてるような気がします。



余談ですが、運動30分前にｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ等のｱﾐﾉ酸を摂ると燃焼効果が高まりますよ！