ビリーズブートキャンプってダイエットですか？トレーニングですか？

ビリーズブートキャンプってダイエットですか？トレーニングですか？

これは「ビリー隊長」が推奨する短期間ダイエットトレーニングです。



この人元々はアメリカで「Ｔａｅｂｏ」というテコンドーとボクシングを組み

あわせたエクササイズで成功しそれを進化させたのが「ビリーズブートキャンプ」

なのです。



これが映画俳優の短期間肉体改造などで話題を呼んで一気に広まりました。

１週間で体を代えるというのがキャッチフレーズでした。

実際、やってる間はかなり効果があるという人が多いですがとても疲れるので

止めると元に戻ります。ただかなり激しい運動なので続ければかなり効果がある

のは間違いありません。かなりのハードスポーツです。



本来は「スポーツ」としての運動プログラムなのですがダイエットの方が売れるので

女性を中心にした広告戦略に変更しました。ダイエット効果もあります。

まあハードな運動ですから当たり前ですけどね。