ビリーズブートキャンプの効果は実際のところどうなんですか？

ビリーズブートキャンプの効果は実際のところどうなんですか？

ビリーズブートキャンプの購入を検討しています。

ただ、実際に効果があるのかどうかわかりません。

ビリーズブートキャンプで実際にダイエットされた方、効果の程を教えてください。

よろしくお願いします。

7日やれば絶対効果がある。

かなり激しい運動だから。



買っただけでは効果は無い。

実際に経験された方のブログを載せておく



http://biriizubuutokyannpu.blog62.fc2.com/

一応経験者・性別男です。



効果はあります。特に体脂肪率の減少には効果があります。

上の人もおっしゃってますが、食べ過ぎ・飲みすぎでは痩せれないので、そこだけは最低限気をつけましょう。



ですが、痩せる運動＝動き続ける運動（有酸素運動）となるので、流石にきついです。（何をやってもきついとは思いますが…）

また、筋肉トレーニングではないので、マッチョマッチョになることはほぼないでしょう。



効果ですが、自分は大体1週間（バンド有り）で２ｋｇ、体脂肪－２％ほどでした。（体重計の誤差などもあるので正確ではないですが…）

1週間で体重に効果がない人も、お腹周りは引き締まる感じを得られるようです。

まぁ、今はサボってるので戻りましたがｗ



また、継続してやっている友人（男性、週3～4回程度、腹筋or最終プログラム、バンド無し）は期間は忘れましたが、体重-6kg、体脂肪-6%（現在10%ほど）の体を維持しているようです。



ですので、効果は間違いなくあると思います。

購入されるのなら、毎日なり、自分なりのペース・プログラムなりで継続的に行う事をお勧めします。

やり続ければ、それなりの効果はある。



だいたいのやつは



流行で手をだすから続けられないだけ。

運動するから痩せる訳じゃない。ダイエットで運動を薦める理由は、

体型を維持するため。



太るか痩せるかは、食べた量次第。食い過ぎれば太る。食べる量が

少なければ痩せる。人の口（言葉）はウソ言うけど、体は正直、ウソはつかない。