ビリーズブートキャンプで。 実際どれくらい続けてどれくらい痩せたとか体験談...

ビリーズブートキャンプで。





実際どれくらい続けてどれくらい痩せたとか体験談あったら教えてください！

こんにちわ(^_^)

私はビリーズブートキャンプを夏休みから始めました。

毎日朝と夕方に腹筋プログラムのみやってます。

１週間やれば脇腹のお肉が落ちているのが分かります!!

ただし、ただDVD通りに動くだけでは意味がないです(((・・;)

１つ１つの動きに対して、その部分に集中する事がポイントになります。

もちろんビリーズブートキャンプをやるだけではなく食事制限もしなければ意味はありません。

実際通販で紹介していた時も、『食事制限を行こなった上で～…』と出ています。

もしやるのでしたら、暑いので水分補給を忘れずに体の様子を見ながらやって下さい(*^^*)